Wenn man davon spricht, dass Magnesium über die Haut aufgenommen wird, spricht man von „transdermaler Absorption von Magnesium“, die untersucht und als alternative Methode zur Erhöhung der Magnesiumspiegel im Körper angewendet wurde.
Wenn Magnesium auf die Haut aufgetragen wird, kann es durch die Hautschichten aufgenommen werden und in das Gewebe sowie die Blutbahn gelangen. Dies kann eine wirksame Methode sein, die Magnesiumspiegel im Körper zu erhöhen, insbesondere wenn Probleme bei der oralen Einnahme von Magnesiumpräparaten bestehen, die einige Menschen erleben, etwa aufgrund von gastrointestinalen Beschwerden oder verringerter Aufnahme im Darm.
Obwohl es nur begrenzte wissenschaftliche Forschung in diesem Bereich gibt, deuten einige Studien darauf hin, dass Magnesium sehr effektiv über die Haut aufgenommen werden kann. Eine 2017 im Journal PLoS One veröffentlichte Studie zeigte, dass die Magnesiumwerte im Blut nach dem Auftragen von Magnesiumöl auf die Haut deutlich anstiegen. Quelle: Gröber U, et al. (2017). Magnesium in Prevention and Therapy. Nutrients, 9(9), 949.
Vorteile der transdermalen Magnesiumaufnahme gegenüber Nahrungsergänzungsmitteln
- Bessere Aufnahme: Die transdermale Aufnahme von Magnesium durch die Haut kann möglicherweise einen direkteren Weg bieten, dem Körper Magnesium zuzuführen, verglichen mit der oralen Einnahme. Manche Menschen haben Probleme, orales Magnesium aufzunehmen oder zu vertragen, sei es aufgrund gastrointestinaler Beschwerden oder einer verminderten Aufnahme im Darm. Durch die Verwendung von Magnesiumöl lassen sich diese potenziellen Hindernisse umgehen und eine effektivere Aufnahme von Magnesium erreichen.
- Gezielte Anwendung: Magnesiumserum kann direkt auf bestimmte Bereiche des Körpers aufgetragen werden, in denen man die Vorteile von Magnesium spüren möchte. Dies kann hilfreich sein, um Muskelverspannungen, Schmerzen oder Steifheit in bestimmten Bereichen zu lindern. Durch die lokale Anwendung des Öls lässt sich die Magnesiumzufuhr auf die gewünschten Stellen konzentrieren.
- Magenprobleme vermeiden: Manche Menschen bekommen Magenbeschwerden wie Übelkeit, Blähungen oder Durchfall, wenn sie höhere Dosen oraler Magnesiumpräparate einnehmen. Durch die Verwendung von Magnesiumserum werden mögliche Magenprobleme vermieden, da es nicht oral eingenommen wird.
- Angenehm und einfach in der Anwendung: Das Auftragen von Magnesiumserum auf die Haut ist in der Regel eine einfache und bequeme Möglichkeit, dem Körper Magnesium zuzuführen. Das Öl kann in die Haut einmassiert oder als Spray aufgetragen werden. Viele Menschen empfinden diese Anwendungsform als angenehm und entspannend.
Es ist wichtig zu beachten, dass die wissenschaftliche Forschung zur transdermalen Absorption von Magnesium und zum Vergleich zwischen oraler und transdermaler Magnesiumzufuhr begrenzt ist; hauptsächlich weil die Magnesiumwerte im Körper schwer direkt zu messen sein können.
