Fünf gute Tipps für dich mit
RÜCKENSCHMERZEN
Laut einer Umfrage von Januar 2024 unter 11.086 erwachsenen Frauen erleben 89 % gelegentlich – oder sogar häufig – Rückenschmerzen. Die Beschwerden können durch Muskelverspannungen, Überlastung, schlechte Körperhaltung oder plötzliche Bewegungen verursacht werden. Glücklicherweise gibt es jedoch mehrere Dinge, die du tun kannst, um sowohl vorzubeugen als auch Linderung zu verschaffen, falls du unter Rückenschmerzen leidest.
Gib dem Rücken Ruhe
Um Beschwerden zu lindern, ist es wichtig, deinem Rücken ausreichend Ruhe zu gönnen. Vermeide schweres Heben, wiederholte Belastungen und plötzliche Bewegungen, die den Zustand verschlimmern könnten.
Wärme den Bereich
Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Wärmebehandlung effektiv sein kann, um Rückenschmerzen zu reduzieren. Verwende ein Heizkissen oder einen guten wärmenden Roll-on auf dem betroffenen Bereich, gerne mehrmals täglich. Die Wärme erhöht die Durchblutung und lockert die Muskeln, sodass du nicht nur dein Unbehagen lindern, sondern auch zur Linderung der Ursache deiner Rückenschmerzen beitragen kannst
Bleib aktiv
Schonende Aktivitäten wie Spaziergänge und Übungen können die Rückenschmerzen lindern und die Blutzirkulation im Rücken verbessern. Studien zeigen, dass frühe körperliche Aktivität und Bewegung die Funktion verbessern und Schmerzen reduzieren können, wenn du unter Rückenschmerzen leidest.
Wärmende Roll-on zur Anwendung bei schmerzenden Muskeln oder Gelenken.
Mit natürlichen und aktiven Inhaltsstoffen von höchster Qualität kann HEAT sowohl die Haut pflegen als auch Schmerzen lindern.
Es sorgt für ein sofortiges wärmendes Gefühl und fördert die Durchblutung. HEAT lindert somit Muskelverspannungen, Myogelosen oder andere Schmerzen. Dank der praktischen Roll-on-Funktion kannst du das Produkt einfach selbst auftragen, ohne es auf die Finger zu bekommen.
Enthält 50 ml.
Massiere den Bereich mit Magnesium
Neben der Pflege der Haut kann Magnesium auch eine wichtige Rolle bei der Wiederherstellung des normalen Gleichgewichts der Zellen in den Muskeln spielen. Daher kann es eine gute Idee sein, Verspannungen vorzubeugen oder zu lindern, indem du den Bereich mit einem hochkonzentrierten Magnesiumserum massierst
Hochkonzentriertes Magnesium-Serum zur Anwendung bei müden und schmerzenden Muskeln.
Mit natürlichen Inhaltsstoffen und mehr als 50 % Magnesium kann RELAX sowohl die Haut pflegen als auch Muskelkater und Krämpfe lindern.
Magnesium ist bekannt dafür, zur normalen Muskelfunktion beizutragen, weshalb RELAX besonders gut geeignet ist, um Muskelkater und Verspannungen zu lindern.
Es kann allein verwendet werden – aber noch besser in Kombination mit HEAT.
Das Produkt enthält kein Parfüm.
Vorbeuge Muskelverspannungen
Bei intensiven Schmerzen kann es als letzter Schritt notwendig sein, die wärmende Behandlung mit schmerzlindernden Mitteln zu kombinieren. Sobald du deine Rückenschmerzen wieder in den Griff bekommen hast, kannst du glücklicherweise verhindern, dass sie erneut stark auftreten. Achte darauf, aktiv zu bleiben, trage gerne mehrmals wöchentlich Magnesium auf und verwende den wärmenden Roll-on jedes Mal bei den kleinsten Anzeichen. Für die meisten wird das ausreichen, um die Schmerzen fernzuhalten – jedes Mal.
