Gå til innhold
magnesium optages via huden magnesium optages via huden

Kan magnesium tas opp gjennom huden? JA

Når man snakker om at magnesium tas opp gjennom huden, snakker man om "transdermal absorpsjon av magnesium", som har blitt undersøkt og brukt som en alternativ måte å øke kroppens magnesiumnivåer på.

Når magnesium påføres huden, kan det absorberes gjennom hudlagene og trenge inn i kroppens vev og blodbanen. Det kan være en effektiv måte å øke kroppens magnesiumnivåer på, spesielt hvis det er problemer med oral inntak av magnesiumtilskudd, som noen mennesker kan oppleve, for eksempel på grunn av gastrointestinale plager eller redusert opptak i tarmen.

Selv om det er begrenset vitenskapelig forskning på området, finnes det studier som tyder på at magnesium absorberes svært effektivt gjennom huden. En studie publisert i tidsskriftet PLoS One i 2017 viste at magnesiumnivået i blodet økte betydelig etter påføring av magnesiumolje på huden. Kilde: Gröber U, et al. (2017). Magnesium in Prevention and Therapy. Nutrients, 9(9), 949.

Fordele ved at bruge magnesium som optages via huden frem for kosttilskud

  1. Bedre opptak: Transdermal absorpsjon av magnesium gjennom huden kan muligens gi en mer direkte vei til å tilføre kroppen magnesium sammenlignet med oral inntak. Noen mennesker kan ha problemer med å ta opp eller tåle magnesium oralt, enten på grunn av gastrointestinale plager eller redusert absorpsjon i tarmen. Ved å bruke magnesiumolje kan man omgå disse potensielle hindringene og oppnå en mer effektiv absorpsjon av magnesium.
  2. Målrettet bruk: Magnesiumsérum kan påføres direkte på bestemte områder av kroppen hvor man ønsker å oppleve fordelene av magnesium. Dette kan være nyttig for å lindre muskelspenninger, smerter eller stivhet i bestemte områder. Ved å bruke oljen lokalt kan man konsentrere magnesiuminntaket til de ønskede områdene.
  3. Unngå mageproblemer: Noen mennesker opplever mageproblemer som kvalme, oppblåsthet eller diaré når de tar orale magnesiumtilskudd i høye doser. Ved å bruke magnesiumsérum unngår man mulige mageproblemer, da det ikke inntas oralt.
  4. Behagelig og enkel å bruke: Påføring av magnesiumsérum på huden er normalt en enkel og praktisk måte å tilføre magnesium på. Oljen kan masseres inn i huden eller påføres som en spray. Mange mennesker finner denne bruksmetoden behagelig og avslappende.

Det er viktig å merke seg at den vitenskapelige forskningen rundt transdermal absorpsjon av magnesium og sammenligningen mellom oral og transdermal magnesiuminntak er begrenset, hovedsakelig fordi magnesiumnivåene i kroppen kan være vanskelige å måle direkte.

Cart

Din kurv er i øjeblikket tom.

Start innkjøp

Select options