Vielleicht schaust du gerade auf deinen aufgeblähten, schwangeren Bauch und fragst dich, ob du im Schlaf einen Ball verschluckt hast. Die Hose, die heute Morgen noch perfekt gepasst hat, spannt nun bedrohlich, und das Gefühl der Aufgeblähtheit ist kaum auszuhalten - und das schon in Woche 7!? Auch wenn es schön wäre, dem Baby die Schuld zu geben, ist das leider noch nicht ganz wahr - zumindest nicht zu diesem Zeitpunkt.
Der Hauptgrund für die Blähungen sind Hormone, die bereits ab Beginn der Schwangerschaft eine ganze Reihe von Veränderungen in deinem Körper auslösen. Besonders das Hormon Progesteron, das eine entscheidende Rolle dabei spielt, die Schwangerschaft aufrechtzuerhalten, hat leider auch eine Nebenwirkung: Es verlangsamt die Darmtätigkeit. Dadurch wird die Nahrung langsamer verdaut und hat mehr Zeit, in den Därmen zu gären – was zu vermehrter Gasbildung führt. Das bedeutet vor allem eines: Ein aufgeblähter Bauch und ein Körper, der plötzlich ein ganz neues Verhältnis zu Blähungen entwickelt - und zwar viele davon! Wenn du bereits zum zweiten oder dritten Mal schwanger bist, wirst du vielleicht noch stärker überrascht sein, wie groß dein Bauch besonders abends wirkt - einfach, weil deine Bauchmuskeln diesen Prozess bereits durchgemacht haben und sich schneller „erinnern“.
Neben den Hormonen kann auch deine Ernährung eine große Rolle dabei spielen, wie aufgebläht du dich fühlst. Falls dir deine Schwangerschaftsübelkeit oder deine extremen Gelüste nur erlauben, dich von Weißbrot, Keksen und eiskalter Cola zu ernähren, kannst du dich auf eine Extraportion Luft im Bauch gefasst machen. Und nicht nur das – selbst wenn du dich körperlich belastet fühlst, wirst du feststellen, dass sich Luft auf unterschiedliche Weise lösen kann. Und seien wir ehrlich: Du wirst häufiger, länger und vielleicht sogar etwas intensiver pupsen als sonst.
Aufgebläht und schwanger - voller Luft, die raus will- das ist völlig normal! Also lehn dich zurück, entspanne deinen Bauch und lass los. Wie bei allen anderen Schwangerschaftsbeschwerden gilt: Auch das geht vorbei! Mach es dir abends gemütlich auf der Couch – mit offener Hose und genug Platz für deinen Bauch.
