Træthed i graviditeten kan ramme som en mur. Den følelse af udmattelse, der gør, at du næsten ikke kan holde øjnene åbne, er helt normal. Kroppen arbejder på højtryk for at skabe et lille nyt liv, og det kræver energi (og blod, sved og tårer). Især i 1. trimester kan trætheden føles ubeskrivelig og overvældende, som om selv den mindste opgave tærer på kræfterne og pludselig kan det at tømme opvaskemaskinen eller tage tøj på føles som et marathon, der skal overstås.
For mange kommer træthed i graviditeten som en overraskelse. Den kan føles overvældende og mere intens end noget, du tidligere har oplevet – selv de længste nætter uden søvn kan ikke måle sig med den. Du er absolut ikke alene, hvis du føler, at dine kræfter er helt brugt op, inden dagen nærmest er gået i gang. Når kroppen arbejder på at skabe liv, er det helt normalt at mærke denne træthed, og den kan komme snigende nærmest fra den ene dag til den anden. Hvis du prøver at kæmpe imod trætheden, kan det hurtigt føre til frustration, irritation og negativ energi. Derfor er det vigtigt at give dig selv lov til at hvile og give kroppen ro til at gøre det, den er bedst til – nemlig at skabe liv.
En væsentlig grund til trætheden er den tsunami af hormonelle forandringer, som din krop mærker. Når træthed i graviditeten melder sig, er det derfor et signal fra din krop om, at den har brug for ro. Giv dig selv pauser i løbet af dagen, i det omfang det er muligt. Hvis du har mulighed for det, kan en kort lur midt på dagen gøre underværker. Det kan føles svært at finde tid til ro og afslapning, især hvis du har mange opgaver, travlt på arbejdet eller måske et lille barn at tage dig af, men husk: Lyt til din krop. Træthed i graviditeten er et naturligt og midlertidigt fænomen, og heldigvis varer det ikke evigt. Det bedste du kan gøre i mellemtiden er at fylde din hverdag med søvn, frisk luft og rigeligt med væske. Når energien vender tilbage, vil du føle dig stærkere og mere klar til det næste kapitel i din graviditet.